ПРО ОТНОШЕНИЯ

ПРО ОТНОШЕНИЯ

В условиях самоизоляции многие люди отмечают, что отношения с близкими людьми достигают взрывоопасной стадии. Те факторы, которые ранее нивелировались возможностью переключиться на работу, хобби, занятия спортом, поход по магазинам и т.д. теперь не спасают и приходится один на один решать свои внутренние проблемы в отношениях со своим избранником (избранницей) – и это прекрасно! Это уникальная возможность поработать над своими отношениями, то есть – поработать над собой! Как известно, в любом конфликте участвуют двое, они связаны патологической связью, которая, как правило, давно перестала питать обе стороны и скорее похожа на «отъем» энергии друг у друга. При этом общий энергетический объем (эгрегор) «трещит по швам», а в нем как не странно – благополучие семьи, развитие каждого из его членов, здоровье. Как известно, в неблагополучных семьях дети болеют гораздо чаще, люди редко бывают успешными, самодостаточными, счастливыми. За каждым успешным мужчиной стоит мудрая женщина, за каждой успешной женщиной стоит заботливый, понимающий мужчина. Как улучшить ситуацию?

Для начала давайте озвучим исходную составляющую, суть которой состоит в том, что мы выбрали этого человека, Вселенная нам его послала! Если вы сомневаетесь в этом или у вас есть выбор, с которым вы не можете определиться, — тогда это и есть проблема, с которой необходимо работать. Сейчас мы больше говорим о ситуации, в которой двое ссорятся, но все-таки любят друг друга и желают этого союза. Работать можно двумя способами, каждый из которых по-своему хорош. Главное, какой подойдет вам!

Первый способ. Работаем со своим раздражением. Когда у вас возникает раздражение, обычно оно возникает по одним и тем же поводам. Особенно тогда, когда вы миллион раз уже сказали своему спутнику (спутнице), что вас это раздражает, а он (она) как будто бы не слышит или слышит, а потом резко забывает и начинает заново. С каждым разом вы наращиваете темп воздействия, переходя уже на крик, а потом пускаете в ход тяжелую артиллерию: оскорбления, угрозы, унижение достоинства. Скажите, кому-то это помогло! Да, на время это сбрасывает напряжение, но потом приходит чувство раскаяния, и мы начинаем думать о том, что мы, возможно, переборщили. Пытаемся снова восстановить отношения, а потом все заново!

Для начала необходимо определиться с причиной своего раздражения. Сядьте, закройте глаза, вспомните то, что вас раздражает. Из всего многообразия выберите то, что по ощущением является самым сильным. Сфокусируйтесь на своих внутренних ощущениях максимально, смотрите на это чувство как исследователь, при этом постарайтесь смотреть на эмоциональный фактор взглядом «со стороны», наблюдая, но не подпитывая эмоции. Через некоторое время вы почувствуете, что успокаиваетесь и можно перейти к внутреннему вопросу: почему меня это (назвать свое!) раздражает? Почувствуете погружение с этим объектом внутрь себя – здесь начинается самое интересное. Ваше сознание, погрузившись в проблему, покажет вам

истинную причину этого раздражения (здесь необходимо подождать глубокого погружения). Как только вы увидите причину, перестанете реагировать на раздражитель. Любая проблема исчезает будучи обнаруженной!

Вы не заметите как перестали реагировать или начнете реагировать по-другому. Вдруг почему-то раздражение смениться на юмор, вас начнет это даже забавлять. С осознанностью всегда так – как только находишь источник, следствие меняется автоматически. После того, как поработаете с одной проблемой, работайте со следующей, которая теперь займет «пальму первенства». Между сеансами делайте несколько дней, необходимо закрепить результат. Иногда, даже найдя причину, необходимо несколько раз проделать описанный опыт. Под одной причиной иногда скрывается другая, необходимо «докопаться» до истины! Как только это случится, вы сразу поймете, что это произошло!

Второй вариант подходит для изменения «угла зрения», когда глубоко «копаться» в себе нет желания или ваша проблема настолько «срослась» с вами, что вы в глубине души не хотите от нее избавляться. При этом сама по себе напряженная ситуация вас не радует. Сделайте следующее: для начала, как всегда, необходимо выделить объект, с которым работаете. Сфокусируйте на нем свое внимание и, самое важное, на своих ощущениях. Почувствуйте, как недостаток человека затмевает все то хорошее, что в нем есть. Дело в том, что хорошее со временем становится настолько привычным, что мы начинает относится к нему как к «старой мебели». Помните: куда внимание там и энергия, соответственно, и развитие! Смотрите на положительное и будете видеть только его при максимальной концентрации на объекте. Над этим надо специально поработать!!! Каждый раз, когда возникает раздражение (особенно эффективно в процессе ссоры), вспомните про положительный акцент: это может быть что-угодно: улыбка, вкусный борщ, заботливое отношение…..(объект выберите сами!) и не говорите, что искали и не нашли. Ищите лучше! Он обязательно найдется.

Как только наступает негативная реакция сфокусируйте внимание на «вкусный борщ….» и думайте только о нем. Вы не поверите, но конфликт быстро переходит в юмор или приятное общение. Любите близких такими, какие они есть! Не пытайтесь изменить их «под себя», просто фокусируйте внимание на их лучших сторонах. Постепенно ресурс общего (семейного) эгрегора будет восстанавливаться и укрепляться, отношения улучшатся, появится идея будущего развития, импульс созидания. Иногда вас будет отбрасывать назад, привычные реакции так просто не отпускают. Необходимо время, чтобы сформировать новые реакции. Для глубокой проработки больше подходит первый вариант.

С уважением, Сергей Романчук